Milou Nuijens
Gyrokinesis

De GYROKINESIS^® methode is ontwikkeld door voormalig balletdanser Juliu Horvath en combineert vloeiende, cirkelvormige bewegingen met bewuste ademhaling. De oefeningen stimuleren de wervelkolom, vergroten de mobiliteit van gewrichten en versterken het lichaam op een natuurlijke manier. Door het ritme en de ademhaling ontstaat een meditatieve flow die spanning vermindert en nieuwe energie geeft.

Uniek aan GYROKINESIS^® is dat het lichaam in alle richtingen beweegt – zonder schokbelasting of scherpe hoeken. Lessen beginnen vaak zittend op een kruk, gaan verder op de mat en eindigen staand. Dit maakt de methode geschikt voor iedereen: van professionele dansers en sporters tot mensen die hun houding willen verbeteren, stress willen verlagen of gewoon soepeler willen bewegen.